❄️ Расчистка снега — это полноценная фитнес-тренировка! По данным физиологов, за час такой работы можно сжечь до 550 калорий

Это объясняется тем, что уборка снега сочетает в себе:

· Силовые движения (подъём снега).
· Функциональную нагрузку (наклоны, приседания).
· Кардио (работа на выносливость).
· Терморегуляцию (организм тратит энергию на согревание).

Для сравнения:

· Силовая тренировка: 350–500 ккал/час.
· Функциональный тренинг: 400–600 ккал/час.
· Бег трусцой: 450–550 ккал/час.

🔴 Подписаться | Написать нам